Karolina Umińska Gabinet Wsparcia i Rozwoju

Psycholog coach trener pomoc wsparcie




Rezerwacja online

Chcesz się umówić na spotkanie ? 

Interesuje Cię spotkanie w gabinecie? Czy spotkanie online?

Uzupełnij formularz rezerwacji!
Zdecyduj czego potrzebujesz, wybierz wygodny dla Ciebie termin i zacznij korzystać ze wsparcia!

Formularz rezerwacji online

Zarezerwuj wizytę u mnie

Kiedy możemy się spotkać?

Potrzebujesz pomocy?

Skontaktuj się ze mną.

Nie musisz wychodzić z domu, aby rozwiązać swoje problemy.

Psycholog Coach Online

Dlaczego warto skorzystać z takiej usługi?

Jest to możliwość korzystania z pomocy psychologicznej przy wykorzystaniu technologii i alternatywnych form komunikacji. Dostępność usług online za pośrednictwem aplikacji Skype, Messenger, Viber czy WhatsApp jest szczególnie przydatna w obecnym czasie narodowej kwarantanny. Również wtedy, gdy masz ograniczone możliwości wychodzenia z domu z powodu choroby lub konieczności opiekowania się kimś bliskim lub gdy przebywasz za granicą albo w miejscu, gdzie nikt nie prowadzi praktyki psychologicznej.

Co warto wiedzieć o pomocy online?

Najczęściej zadawane pytania
Usługi online przeznaczone są z jednej strony dla osób doświadczających różnego rodzaju kryzysów osobistych, kryzysów w pracy zawodowej, kryzysów w związkach, do osób mających wątpliwości związane z podejmowaniem ważnych decyzji, a z drugiej strony dla osób poszukujących rozwoju.
Kwarantanna to może być Twój czas dla siebie  – na rozwijanie swoich możliwości, zdobywanie wiedzy, pogłębianie świadomości i szukanie nowych rozwiązań i pomysłów…
To może być czas przyjrzenia się swoim emocjom, przekonaniom lub wartościom, aby dobrze Ci służyły teraz i w przyszłości.
Możesz pracować nad swoją wewnętrzną równowagą bez wychodzenia z domu… W swoim ulubionym fotelu, w miękkich kapciach z ulubionym kubkiem w ręku z pyszną kawą/herbatą, a to przecież sama przyjemność.
Coaching online może stać się psychoprofilaktycznym działaniem na rzecz siebie i swojego zdrowia psychicznego. Wybierz propozycję, która Ci jest najbardziej
potrzebna by odkryć lub zachować swoją równowagę. I umów się na spotkania online!
  • kiedy obowiązuje kwarantanna i są wprowadzone ograniczenia w kontaktach ze specjalistami;
  • kiedy przebywasz w miejscu, gdzie nie ma osobistego dostępu do psychologa;
  • kiedy przebywasz za granicą i potrzebujesz sesji z psychologiem w języku polskim;
  • kiedy niesprawność fizyczna ogranicza twoją zdolność przemieszczania się;
  • kiedy jesteś nastawiony na pracę krótkoterminową (raz w tygodniu maksymalnie przez kilka miesięcy)
  • znajdź komfortową przestrzeń;
  • przygotuj sobie kartki, ołówek, kredki, mogą by potrzebne do pisania;
  • przygotuj sobie coś dobrego do picia;
  • pomyśl, co chciałbyś, żeby psycholog dowiedział się o Tobie i o Twojej trudności. Możesz nawet spisać sobie przemyślenia na kartce;
  • przemyśl, czego potrzebujesz i co chciałabyś wynieść z pierwszego spotkania i z całej terapii online;
  • jeśli potrzebujesz, przygotuj sobie pytania do psychologa/ coacha.

    W zależności od kłopotu, z którym do mnie przyjdziesz, mogę chcieć Cię spytać o przeszłość (w tym o relacje z bliskimi osobami, rówieśnikami), o aktualne relacje, o uzależnienia, o symptomy w ciele, o pracę zawodową, itp.
  • dostęp do komputera, tabletu lub smartfonu z zainstalowaną wybraną aplikacją do komunikowania się;
  • kamery internetowej, mikrofonu i głośników (najlepiej słuchawek z mikrofonem, ponieważ nie ma wtedy pogłosu);
  • łącza internetowego, które umożliwia wysyłanie i odbieranie dźwięku oraz obrazu wideo (minimum 512kb/s);
  • prywatnej przestrzeni, gdzie nikt z domowników lub pracowników nie będzie przeszkadzał w sesji;
  • przygotuj też czyste kartki, kredki, ołówek lub długopis, które mogą być potrzebne do wykonywania zadań rozwojowych.
Ten rodzaj kontaktu nie jest wskazany w sytuacji, kiedy:
  • jeśli jesteś uzależniony od środków psychoaktywnych i zmieniających świadomość;
  • jeśli masz symptomy psychotyczne (halucynacje, omamy, urojenia, itp.);
  • jeśli potrzebujesz hospitalizacji;
  • jeśli masz zdiagnozowane zaburzenia psychiatryczne;
  • jeśli potrzebujesz diagnozy medycznej lub lekarstw;
  • jeśli doświadczasz myśli o zrobieniu sobie krzywdy (w tym myśli samobójczych) lub myśli o zrobieniu krzywdy innym.

    Jeśli chociaż na jeden z tych punktów odpowiedziałeś sobie „tak mam”, to zgłoś się do centrum interwencji kryzysowej w Twoim mieście, najbliższego szpitala z oddziałem psychiatrycznym albo umów się na wizytę do psychiatry.
Pojedyncza sesja terapeutyczna trwa do 50 minut.
Sesja coachingowa może trwać 90 minut, w zależności od ustaleń z Klientem.
Warto wcześniej sprawdzić dostępny sprzęt i połączenie, aby sesja nie minęła na ustawianiu parametrów.
Częstotliwość spotkań w ramach pomocy psychologicznej i wsparcia jest ustalana indywidualnie w zależności od ważności i pilności trudności, z którą zgłasza się Klient, jak i jego możliwości finansowych.
Spotkania zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu, a proces psychoterapeutyczny trwa od kilku do kilkunastu spotkań.
Sesje coachingowe umawiane są zazwyczaj co 2 tygodnie, chyba że Klient potrzebuje częściej.
Sesję można odwołać najpóźniej na 24 godziny (1 dzień wcześniej) przed umówionym spotkaniem.
Sesje odwołane później niż 24 godziny są płatne według ustalonej stawki za pojedynczą sesję.
Spotkania online są w pełni poufne. Psycholog w trakcie spotkania przebywa w oddzielnym pomieszczeniu, w miejscu pracy.
Transmisja nie jest nagrywana, chyba że strony ustalą inaczej.
Komunikatory Skype, Zoom, WhatsApp i Messenger stosują połączenia szyfrowane i nie pozwalają na podsłuchiwanie rozmowy przez osoby trzecie.

Prowadzę sesje odpłatnie w ramach prywatnej praktyki.
Cena za konsultację online to 100 zł/ za 50 min.
Cena za terapię online dla dzieci i młodzieży to 80 zł/ za 50 min.
Cena za pomoc psychologiczną online to 90 zł/ za 50 min.
Cena za coaching online to 100 zł./ za 60 min.

Płatności proszę dokonywać przelewem bankowym najpóźniej w dniu sesji na konto bankowe:
Alior Bank: 20 2490 0005 0000 4000 6630 8105
IBAN: PL20 2490 0005 0000 4000 6630 8105
Kod SWIFT banku: ALBPPLPW 
z dopiskiem: „Imię i Nazwisko, sesja online, data sesji”
Przed spotkaniem proszę wyślij potwierdzenie dokonanej płatności na adres e-mail karolina.uminska@gmail.com 

"Nie pozwól, aby wizja kryzysu, ograniczenie przestrzenne czy niepokój społeczny zahamowały Cię w rozwoju."

K.Umińska