„Umysł przypomina żyzny ogród, którym trzeba się codziennie zajmować, aby kwitł” A. De Mello

Ostatnio moja uwaga skupiła się na obserwacji ulic i przystanków… Mijam ludzi żyjących w coraz większym pośpiechu. W gonitwie zapominają o swoich ciałach, które przecież mają ich nieść jeszcze trochę czasu… Zapominają o swoich emocjach, tłumiąc ich w podświadomości lub zagłuszając działaniem konsumpcyjnym… Kolejne ubrania, kolejny smartfon, kolejne buty, kolejne auto… Zapominają o łapaniu swoich myśli ze strumienia świadomości… Wszystko staje się szybkie, powierzchniowe i nieuważne… Takie smutne i samotne

A czy ty wiesz co może Ci dać skupienie uwagi przez chwilę w ciągu dnia na doświadczaniu tu i teraz całego siebie (swojego ciała, emocji i myśli) ?

W czym może pomóc doświadczenie świata wszystkimi zmysłami?

Czy spotkałeś się z pojęciem Mindfulness? Czy wiesz na czym polega praktyka uważności?

Mała ściąga poniżej 😉

Jeśli masz pytania, chcesz dowiedzieć się ciut więcej, napisz do mnie.

Za rysunek dziękuję: Myślorysy – Marta WR